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Publié le 19 mai 2020

Bien choisir son équipement pour bouger chez soi

Vous souhaitez bouger chez vous, et ne savez pas quel matériel choisir parmi la multitude de produits proposés par les équipementiers sportifs et e-commerçants ? Pas de panique ! Offit vous conseille selon votre budget et votre espace.

Barre de traction, banc de musculation, vélo elliptique, rameur, haltères et poids divers, gilet lesté, roues abdominales… Difficile de s’y retrouver dans les rayons des grandes surfaces sportives tant le choix est vaste, et le conseil trop souvent absent.

Pour vous aider à bien choisir, Offit vous a préparé 3 packs d’équipements, triés sur le volet selon votre budget et votre espace. Chaque équipement a été soigneusement sélectionné selon 3 critères :

  1. Versatile : offre une grande variété de mouvements et d’usages, pour l’utiliser régulièrement sans s’en lasser ou qu’il ne prenne la poussière
  2. Durable : de bonne qualité, pour qu’il vous suive des années sans se détériorer (et pour votre sécurité)
  3. Compact : vous ne souhaitez pas transformer votre domicile en salle de sport, n’est-ce pas ?

💡 Avant d’acheter du matériel sportif 💡

Aucun équipement n’est nécéssaire pour pratiquer une activité physique chez soi. N’investissez dans du matériel que lorsque vous êtes allé “au bout” de l’utilisation d’objets que vous avez déjà.

Une serviette peut remplacer un tapis de sol, une bouteille d’eau et un bidon de lessive remplacent une haltère de 2 à 5kg, une porte peut remplacer une barre de traction…

Enfin, pensez à la seconde main (petites annonces, brocantes…) : un matériel sportif entretenu ne “périme” pas.

😇 NB : l’équipe Offit présente cette sélection et vous conseille en toute indépendance, aucun partenariat commercial n’a été établi avec les produits ou revendeurs indiqués.
Le bon fonctionnement des liens hypertextes, le tarif, la disponibilité et la qualité des produits présentés sont susceptibles de varier en dehors de notre contrôle.


🦊 Pack malin : pour les petits espaces

Vous vivez dans une petite surface où la place manque, et souhaitez un équipement discret et financièrement accessible, tout en étant très efficace ? Le 🦊 Pack malin est fait pour vous !

☑ 1x Kit haltères 20kg

40€ à 50€ chez Amazon, Gorilla Sports, Cdiscount

Ce kit d’haltères vous ouvre le répertoire gestuel de la force athlétique (squat, développé couché, soulevé de terre), de l’haltérophilie (les arrachés, épaulés, et les jetés), des mouvements balistiques (Russian Swings, Kettlebell Swings) et de la musculation au poids libre. Bref, l’haltère est l’objet le plus versatile et le plus utile à avoir pour s’entrainer chez soi.

Grâce aux poids amovibles de diamètre standard (28mm), vous adaptez la charge en fonction de votre progression (2 à 20 kg par haltère) et pouvez acheter des poids supplémentaires si besoin.

À choisir absolument avec bagues de serrage à vis, pour éviter les chutes de disque en position verticale, et malette de rangement pour les ranger discrètement.

☑ 1x Tapis de sol épais et grand format

18€ à 25€ chez Decathlon, Amazon

Qu’il s’agisse de votre confort, de votre adhérence au sol ou de protéger votre joli parquet et votre matériel, un tapis de sol est un objet très utile à posséder pour bouger à la maison en toute sécurité.

Choisissez un tapis de grande taille (180cm x 60cm), confortable (au moins 8mm d’épaisseur) et composé de NBR (nitrile) ou PVC.


🦁 Pack sportif : pour le plus grand nombre

Vous vivez en appartement ou maison et et souhaitez un équipement varié, compact et à prix raisonnable ? Ce 🦁 Pack sportif est fait pour vous !

En plus du 🦊 Pack malin, on ajoute les équipements suivants ⬇️

☑ 1x Barre de traction

20€ à 26€ chez Decathlon : encadrement de porte 70cm, couloir 100cm

Grâce à cette barre de traction à poser dans l’encadrement d’une porte ou entre deux murs d’un couloir, vous pourrez gouter aux joies du tirage vertical. De manière générale, les mouvements de tirage sont délicats à réaliser chez soi sans matériel : les tractions sur porte ou sur table peuvent endommager votre mobilier et vous blesser.
L’installation d’une barre de traction est un super investissement, sous réserve de la fixer solidement (avec chevilles et vis adaptées) et de respecter les consignes d’utilisation (mains toujours dans le sens du serrage, ne pas dépasser 100kg de poids suspendu).

☑ 3x Élastiques de résistance

7€ à 13€ chez Decathlon selon la résistance : 15 kg, 25 kg, 35 kg

Que cela soit pour travailler votre mobilité articulaire, vous échauffer, vous assister sur les tirages verticaux ou ajouter de la résistance aux mouvements de poids de corps, de force athlétique ou de musculation, les élastiques de résistance sont des accessoires particulièrement utiles. Leur résistance variable et progressive vous accompagnera longtemps, sous réserve d’investir sur 3 résistances complémentaires :

  • 15 kg : parfait pour s’échauffer et travailler sa mobilité articulaire
  • 25 kg : pour ajouter de la résistance, ou soulager votre poids de corps sur les tirages
  • 35 kg : pour ajouter encore plus de résistance, ou assister encore plus
  • 45 kg et plus : peu versatile, à éviter (hors connaisseurs)


🐘 Pack passion : pour grands espaces

Vous vivez en grand appartement ou maison et et souhaitez un équipement particulièrement varié, sans transformer votre domicile en salle de sport ? Ce pack est fait pour vous !

En plus du 🦁 Pack sportif, on ajoute les équipements suivants ⤵️

☑ 1x à 4x Kettlebells

Collection de kettlebells

20€ à 60€ chez Decathlon selon le poids : 8 kg, 12 kg, 16 kg, 20 kg, 24 kg
33€ à 64€ chez Rogue Europe selon le poids (qualité légèrement supérieure)

Poids traditionnel russe muni d’une poignée pour la saisir à 1 ou 2 mains, la Kettlebell est l’alternative idéale aux haltères. Sa prise va solliciter différemment l’ensemble de votre corps, et va vous permettre de réaliser des mouvements balistiques à 2 mains.

En fonction de votre budget et de votre espace de rangement, Offit vous recommande d’investir dans 1 à 4 Kettlebell(s) de poids progressifs :

  • 4 kg ou 6 kg : trop léger, à éviter
  • 8 kg ou 12 kg : parfait pour débuter et apprivoiser les Kettlebell Swings
  • 16 kg : bon compromis
  • 20 kg : poids exigeant
  • 24 kg : poids lourd
  • 28 kg et plus : trop lourd, à éviter (hors connaisseurs)



Voilà, cela conclue cette sélection des meilleurs équipements pour bien bouger chez soi. On espère que vous avez désormais les idées plus claires pour bien choisir votre matériel en fonction de votre espace et votre budget !

Une question, un retour d’expérience ? Contactez-nous via Live-chat ou bonjour@offit.com.

Bougez bien, transpirez bien, hydratez-vous et prenez soin de vous 🔥💙

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